40代からの美しさを支える、コラーゲンの力──科学が示すその必要性と効果とは？
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年齢とともに変化する肌、髪、そして体調。
40代を迎え、ふと「最近、疲れやすくなった」「肌に弾力がなくなった気がする」「髪のボリュームが減ってきた」と感じたことはありませんか？
実はこれらの変化の背後にある大きな要因のひとつが「コラーゲンの減少」です。
本記事では、40代以降の女性にとってなぜコラーゲン摂取が重要なのか、その根拠や効果を科学的エビデンスとともに詳しく解説します。あわせて、無理なく続けられる摂取方法や、信頼できる製品の選び方もご紹介します。
40代以降、コラーゲンはなぜ減るのか？
コラーゲンは私たちの皮膚や骨、関節、髪、爪に含まれるたんぱく質の一種で、体全体の構造を支える重要な役割を担っています。しかし、25歳をピークに徐々に減少し始め、40代ではピーク時の約50％にまで減るとされています（*1）。
このコラーゲン不足が、肌のハリ低下、乾燥、小ジワ、髪のコシやツヤの喪失といった”エイジングサイン”に大きく関わってくるのです。
科学が認め始めたコラーゲンの効果
「飲んでも意味がない」と長年言われてきたコラーゲン。
しかし、近年では吸収されやすい形（＝低分子化されたコラーゲン）にしたことで、その有用性が明らかになりつつあります。
たとえば、以下のような研究結果があります：
- 2019年のレビュー研究（*2）では、1日2.5g〜10gの酵素分解コラーゲンを8週間以上摂取することで、肌の保湿力、弾力性、細かいシワの軽減に効果が見られた。
- 別の研究（*3）では、コラーゲンペプチドの摂取により、髪の太さや密度が向上し、抜け毛の減少にもつながったと報告。
- 筋肉量の維持にも有効で、運動との併用で筋力向上や体脂肪の減少に役立ったという研究も存在します（*4）。
これらのデータは、コラーゲンが美容面だけでなく、加齢に伴う健康維持にも有効であることを示しています。
忙しい女性にこそ、コラーゲン習慣を
多くの40代女性は、家庭や仕事に追われ「自分のケアは後回し」になりがちです。
だからこそ、美容と健康に必要な栄養素を“簡単に・確実に・毎日”摂取できる仕組みが求められます。
低分子マリンコラーゲンなら、吸収性が高く、水や食事にサッと溶けるので、朝のコーヒーや味噌汁に加えるだけでOK。無理のない「習慣化」が可能です。
購入前にチェックすべき3つのポイント
- 低分子（分子量3,000以下）タイプであること：体内での吸収率が高く、実感しやすい。
- 魚由来のマリンコラーゲン：不純物が少なく、安全性も高い。
- 保存性と衛生面への配慮：個包装されていれば、酸化や雑菌の繁殖を防ぎやすい。
髪の専門家たちも愛用「髪のために飲む低分子マリンコラーゲン」
忙しくても、確かな美容習慣を続けたい──そんな方におすすめなのが、弊社の
「髪のために飲む低分子マリンコラーゲン」。
美しい海域で獲れた魚のみを使用し、厳選されたコラーゲンを低分子化。
さらに、国内製造・無添加処方で安心して続けられる品質にこだわりました。
実際に、現役の美容師・メイクアップアーティスト・美容アドバイザーなど、多くの“美のプロフェッショナル”たちが愛用。髪にコシとボリュームを取り戻したという声が数多く寄せられています。
コーヒー、スープ、ヨーグルトなど、普段の食事に混ぜるだけ。個包装だから酸化や菌の心配も少なく、外出時の持ち運びにも便利です。
「年齢を重ねても、自分らしい美しさを保ちたい」。そんな女性の想いに、科学と品質で応える一品です。
【参考文献】 *1: Shuster, S. et al. (1975). The effect of age and sex on skin thickness, skin collagen and density. British Journal of Dermatology. *2: de Miranda, R. B. et al. (2019). Oral administration of collagen peptides improves skin hydration, elasticity, and wrinkling. Journal of Drugs in Dermatology. *3: Schwartz, S. R. et al. (2012). Hydrolyzed collagen for hair and nail health. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. *4: Zdzieblik, D. et al. (2015). Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength. British Journal of Nutrition.
