夏の紫外線に負けない肌へ——マリンコラーゲンがもたらす内側からのUV対策

紫外線による肌のコラーゲン分解や酸化ストレスに、マリンコラーゲンがどのように対抗するのか。UVダメージとマリンコラーゲンの関係を研究データを交えて解説していきます。

紫外線が肌に与える本当のダメージとは？

～40代からの肌に潜む“光老化”の真実～

夏の海水浴や旅行、ガーデニングなど、外でのレジャーを思い切り楽しんだ後、ふと鏡を見ると

「シミが増えた気がする」

「肌のハリがなくなったかも」

――そんな変化を感じていませんか？

40代以降の女性の肌にとって、夏の紫外線は単なる「日焼け」では終わらない深刻なダメージをもたらします。

特に注目すべきは“光老化”という現象です。これは、加齢ではなく紫外線の蓄積によって起こる肌老化を意味し、なんと肌の老化の約80％がこの光老化によるものといわれています（出典：日本皮膚科学会ほか）。

■ 紫外線が肌を破壊するプロセス

紫外線は大きく分けて「UV-A」と「UV-B」に分類されます。

このうちUV-Aは皮膚の奥深く（真皮層）にまで届き、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つ成分を分解してしまう特徴があります。結果として、シワやたるみといった「見た目年齢」に直結する変化を引き起こします。

一方でUV-Bは表皮に作用し、日焼けによる赤みやシミの原因となります。

このような紫外線のダメージは、表面上はすぐには現れなくても、じわじわと蓄積され、数年後に肌の老化として表面化することが知られています。

■ 40代女性の肌は“回復力”が低下している

20代の頃は紫外線を浴びても肌が元に戻っていたという方も多いはず。

しかし40代以降になると、肌のターンオーバー（生まれ変わり）サイクルが遅れ、ダメージが修復されにくくなります。さらに、コラーゲンの生成能力も年々低下しているため、紫外線の影響をより強く受けやすい状態になります。

特に夏の終わりは、肌が疲労しきって乾燥しやすく、バリア機能も低下しているため、わずかな刺激でも肌荒れや炎症を引き起こしやすい時期です。

■ 「外から守る」だけでは不十分な理由

もちろん、日焼け止めや帽子、サングラスなどによる紫外線カットの対策は重要です。

しかし近年の研究では、「外からの防御だけでは不十分であり、内側からのケアが光老化予防には不可欠」ということがわかってきました。

特に注目されているのが、紫外線によって破壊されるコラーゲンを“補う”インナーケアです。

この文脈で近年話題になっているのが、吸収率に優れた「マリンコラーゲン」なのです。

マリンコラーゲンとは？体内での働きと肌への影響

～40代の肌にこそ届いてほしい、“飲むコラーゲン”の力～

紫外線によってダメージを受けた肌に、内側からアプローチする「インナーケア」。

その代表的な成分がマリンコラーゲンです。
コラーゲンというと、スキンケア製品のイメージが強いかもしれませんが、肌の真皮層にある約70％がコラーゲンで構成されていることから、体内での生成・維持が美容に直結することがわかっています。

■ マリンコラーゲンとは？

マリンコラーゲンは、魚の皮やうろこなどから抽出される海洋性コラーゲンのこと。

牛や豚由来のゼラチンとは異なり、低分子ペプチド化されやすく、消化・吸収に優れていることが最大の特長です。

特に加水分解されたマリンコラーゲンペプチドは、摂取後数時間で血中に取り込まれ、全身を巡って真皮層まで届くとされています。

最近では、魚由来でアレルギーが起きにくく、脂肪分が少ないという点でも、40代以上の女性の健康・美容志向に合致すると評価が高まっています。

■ 体内でどう働く？マリンコラーゲンの美容作用

口から摂取したコラーゲンは一度分解され、「ヒドロキシプロリン」や「プロリン」などのアミノ酸となり、小腸から吸収されます。

これらの成分は血液を通して体全体に運ばれ、特に肌や関節、骨などコラーゲンを多く含む組織で活用されます。

研究では、マリンコラーゲンを8週間以上継続摂取することで、肌の水分量や弾力、キメの改善がみられたという報告があります。

また、紫外線による皮膚のコラーゲン分解を抑制する働きも確認されており、「肌のハリ」「シワの深さ」「乾燥」など、年齢肌の悩みに幅広くアプローチします。

■ 40代からの肌に、なぜ“飲むコラーゲン”が必要なのか？

加齢とともに体内のコラーゲン合成力は急激に低下します。特に40代では、20代の半分以下にまで減少すると言われており、食事だけでは十分に補いきれないのが現実です。

しかも、紫外線を浴びた肌では「MMP（マトリックスメタロプロテアーゼ）」という酵素が活性化し、肌のコラーゲンをさらに分解してしまうため、マリンコラーゲンの外部補給が光老化予防のカギとなるのです。

■ 美容と健康の両面にうれしい効果

さらに、マリンコラーゲンは関節や骨、腸内環境のサポートにも役立つことが知られており、「肌に良いだけじゃない」総合的なエイジングケア素材として人気が高まっています。

40代を過ぎ、肌にだけでなく体の“内側の衰え”も感じ始める世代にこそ、マリンコラーゲンは強い味方になってくれるのです。

最新研究で明らかに——マリンコラーゲンのUVダメージ抑制効果

～飲む紫外線対策で、肌の未来は変えられる～

「紫外線を浴びた後のダメージは仕方ない」と思っていませんか？
実は近年、マリンコラーゲンを経口摂取することで、紫外線による肌の損傷を軽減できる可能性が科学的に明らかになってきています。
特に40代以上の女性にとって、肌の回復力が低下する今こそ、インナーケアの力が不可欠なのです。

■ 紫外線が引き起こす「コラーゲン分解」とは？

紫外線、特にUV-Aは真皮層に到達し、肌のハリや弾力を司るコラーゲン繊維を破壊します。
このとき活性化されるのが、MMP（マトリックスメタロプロテアーゼ）と呼ばれる酵素群。

MMPはコラーゲンやエラスチンを分解し、シワ・たるみ・くすみといった加齢印象を強める原因になります。

■ マリンコラーゲンがもたらす紫外線ダメージへの“盾”

2020年に発表されたドイツの臨床研究では、マリンコラーゲンペプチドを8週間摂取した女性において、紫外線照射後の皮膚水分量と弾力性が有意に改善したという結果が報告されました。

また、別の日本の研究では、マリンコラーゲンがMMPの活性を抑制する作用を持ち、紫外線による肌細胞のコラーゲン分解を防ぐ可能性があることが示唆されています。

このように、マリンコラーゲンは単なる「保湿成分」ではなく、紫外線ダメージの“根本原因”に作用する栄養素として注目されています。

■ 「日焼け後」のケアにも効果的

日焼け止めや帽子では完全に防ぎきれないUVダメージ。
そんなときでも、体の中にマリンコラーゲンを蓄えておくことで、肌の修復力を高めることが期待できます。
特に、日焼け直後の72時間以内にコラーゲン合成が活発になるといわれており、そのタイミングでの摂取が有効です。

■ 継続摂取で見えてくる肌の変化

エビデンスに基づく研究では、多くのケースで4〜12週間の継続摂取によって、以下のような変化が確認されています：

• 肌の水分量アップ（乾燥の改善）
• シワの深さの減少
• 弾力・ハリの向上
• 紫外線による色素沈着の軽減

また、コラーゲン摂取群では、肌の「自撮り写真」での印象も若々しく変化したという面白い結果も報告されています。

■ 40代以降は“攻めのUVケア”が鍵

外から守るだけでなく、内側から肌本来の「ダメージに負けない力」を育てることが、これからの紫外線対策の新常識。
40代、50代の女性にこそ、科学に裏打ちされたマリンコラーゲンの恩恵をぜひ体感してほしいのです。

インナーケアで叶える、“焼けない肌”への日常ルーティン

～飲むコラーゲンを、40代からの美容習慣に～

マリンコラーゲンの美容効果が科学的に支持されている今、「いつ、どのように摂取すれば最も効果的なの？」という疑問を持つ方も多いはず。
ここでは、紫外線に負けない肌を育むための、賢いマリンコラーゲン習慣を紹介します。

■ いつ飲む？タイミングが効果を左右する

マリンコラーゲンの吸収率や働きを最大化するには、摂取のタイミングが重要です。
研究や美容専門家の間では、次の2つのタイミングが推奨されています：

1. 就寝前（夜10時〜深夜2時の「肌のゴールデンタイム」）
   肌の修復・再生がもっとも活発になる時間帯に備えて、寝る前に摂取することで、ターンオーバーの促進とコラーゲン合成を助けます。
2. 朝の空腹時
   食事の影響を受けにくいため、マリンコラーゲンの吸収効率が高まります。
   ビタミンCと一緒に摂取すると、体内でのコラーゲン生成がさらに促進されることが複数の研究で報告されています。

■ どんな製品を選ぶべき？

40代以上の女性がコラーゲンを選ぶ際に重視したいポイントは以下の通りです：

• 低分子ペプチド加工済み（吸収率が高い）
• 魚由来（マリンコラーゲン）で不純物が少ない
• 保存料・香料・糖類など余計な添加物が少ない
• ビタミンCやヒアルロン酸など、美容成分との相乗効果が期待できる成分を含む

パウダー・ドリンク・カプセルなど、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるタイプを選びましょう。

■ 継続こそが結果を生む

コラーゲンは「飲んですぐ効果が出る魔法の成分」ではありません。

一定期間継続することで、真皮層の水分量や弾力が改善され、実感につながるのです。

臨床試験の多くは「4～12週間の摂取」で変化を確認しており、まずは1ヶ月から始めてみるのがオススメ。夏の終わりに感じる乾燥やたるみも、毎日の一杯が未来の肌をつくります。

■ 40代からの“インナー日焼け止め”という選択

マリンコラーゲンは、まさに飲む日焼け止めとも言える存在。紫外線対策は「塗る」だけでなく「補う」時代へと進化しています。

外側からのスキンケアやUVケアも大切ですが、インナーケアが加わることで、肌は本来のバリア機能を取り戻し、トラブルに負けない強さを手に入れるのです。

■ 忙しい毎日でも、きれいを育てられる

仕事に家事に忙しい40代女性こそ、手軽に、美しく、続けられるケアが必要です。マリンコラーゲンは、そんな女性たちの「美容のベース」として、体の中から美しさを支えてくれる強い味方。

今年の夏のダメージは、今年のうちに。
そして、来年の夏に向けて――コラーゲン習慣、今日から始めてみませんか？

まとめ：夏の肌と髪をいたわる、40代からの“飲む紫外線ケア”習慣

紫外線による肌と髪へのダメージは、表面だけでなく体の深部にも蓄積され、年齢を重ねるごとに回復しにくくなります。

特に40代からの肌は、ターンオーバーの遅れやコラーゲンの減少により、ダメージを「受けやすく、戻りにくい」状態に。

だからこそ、紫外線対策は外側だけでなく、内側からのケア＝インナーケアが欠かせません。

その中で、吸収性に優れた「マリンコラーゲン」は、肌だけでなく髪の健康にも重要な役割を果たすことが近年の研究で明らかになっています。

髪のハリ・コシ・ツヤの低下には、頭皮環境の悪化や毛根周辺のコラーゲン不足が関わっているため、コラーゲンの補給は美肌と同時に美髪を守るエイジングケアとして非常に理にかなっています。

「髪のために飲む低分子マリンコラーゲン」紫外線や夏の疲れが髪や肌に残る今こそ、始めてほしいインナーケア習慣です。

• ジャワ島近海の美しい海域で獲れた高品質な魚由来のマリンコラーゲンを使用
• 低分子加工済みだから、吸収力が高く、40代以降の体にもやさしく届きます
• スティック包装で毎回フレッシュ、雑菌や酸化の心配なし
• 計量不要で外出先でも手軽に摂取可能。飲み忘れを予防できる利便性
• 無添加処方で安心。体に入れるものだからこそ、余計なものは一切カット

肌も髪も、年齢を重ねた今こそ「守る」だけでなく、「育てる」ステージへ。
この夏、ダメージを受けた肌と髪をいたわりながら、次の季節に向けた準備を始めてみませんか？

紫外線に負けない肌と髪をつくるのは、毎日のほんのひと工夫。
「髪のために飲む低分子マリンコラーゲン」は、40代女性の“これからの美しさ”を内側から支える、新しい美容習慣です。